Na een half uur op de fiets begint het te trekken in je onderrug. Je gaat rechter zitten, verplaatst je handen op het stuur, maar het helpt slechts even en dan is het er weer. Fietsen met rugklachten betekent voor veel mensen: kortere ritten, vaker stoppen of uiteindelijk de fiets laten staan. Terwijl je juist wilt blijven bewegen. Er zijn fietsen die je rug op een andere manier ondersteunen. Bij Maia bikes & trikes laten we je ervaren welk type bij jouw situatie past.
Je merkt het verschil pas als je zelf op de fiets zit en voelt wat een andere zithouding doet met je rug.
Advies afgestemd op jouw situatie
Eigenaar Gert bekijkt samen met jou wat comfortabel zit en past de fiets aan op jouw lichaam en houding.
Alle tijd, geen haast
We werken op afspraak zodat er ruimte is voor jouw vragen, jouw situatie en een proefrit zonder tijdsdruk.
Waarom kan fietsen met rugklachten lastiger worden?
Een gewone fiets is niet ontworpen om rugondersteuning te bieden. Je leunt wat meer naar voren, je armen dragen een deel van je gewicht en je onderrug vangt elke hobbel op. Bij een kort ritje merk je daar weinig van. Maar als je al rugklachten hebt, vraagt deze houding steeds meer van je lichaam naarmate de rit langer wordt.
De klachten zitten bijvoorbeeld in de onderrug, soms tussen de schouderbladen of in de nek. Veel mensen denken dat het bij de leeftijd hoort. Maar in veel gevallen past de zithouding van een reguliere fiets simpelweg niet meer bij wat je rug prettig vindt.
Het gevolg? Je ritten worden korter. Je vermijdt tegenwind, langere afstanden of slecht wegdek. Dat is zonde, want er zijn genoeg fietsen die fundamenteel anders zitten. Comfortabeler zelfs. Een proefrit laat je in een paar minuten voelen wat het verschil is.
Met welke modellen kun je blijven fietsen met rugklachten?
Trike of Driewielfiets voorbeelden
Het verschil met een gewone fiets zit in de manier waarop je zit. Op een fiets met rugleuning of mesh seat wordt je rug ondersteund en hoef je die gebogen houding niet zelf vol te houden.
Een trike zoals de HP Velotechnik Scorpion (er zijn verschillende modellen) of een AZUB heeft een mesh seat die je rug over de hele lengte draagt. Je zit lager, leunt achterover en trapt naar voren. De zithouding is daardoor wezenlijk anders. Voor wie naast rugklachten ook last heeft van nek- of schouderklachten ervaren veel mensen dit type fiets als comfortabeler.
De Van Raam Easy Rider is een driewielfiets met een zitting en verstelbare rugleuning. De hoek en de afstand zijn individueel aan te passen. Je zit rechtop met steun in je rug, zonder naar voren te hoeven leunen. Voor wie het gevoel van een gewone fiets wil behouden, maar met meer houvast, is dit vaak een logisch model om te proberen.
Dat hangt af van waar je last hebt en hoe je het liefst zit. Een trike met mesh seat ondersteunt je rug over de hele lengte. Een driewielfiets zoals de Van Raam Easy Rider heeft een verstelbare rugleuning. Een ligfiets biedt volledige rugondersteuning in een achteroverleunende positie.
Een ligfiets kan geschikt zijn omdat je volledig achterover zit met je rug tegen een mesh seat. De trapbeweging gaat horizontaal naar voren, waardoor je rug niet belast wordt door een voorovergebogen houding. Of het de juiste keuze is hangt af van je persoonlijke situatie.
Op een trike zit je lager en leun je achterover tegen een mesh seat die je rug over de hele lengte draagt. Op een driewielfiets zoals de Easy Rider zit je rechtop met een verstelbare rugleuning. Beide bieden steun, maar de zithouding en het rijgevoel zijn heel verschillend.
Wat kan een ligfiets dan betekenen bij rugklachten?
Op een ligfiets van bijvoorbeeld AZUB zit je volledig achterover met je rug tegen een geveerde mesh seat. De trapbeweging gaat horizontaal naar voren in plaats van naar beneden. Voor mensen die op een gewone fiets niet meer langdurig kunnen zitten, is dit vaak de traprichting die het meeste verschil in zitcomfort geeft.
Alle drie de types, trikes, driewielfietsen en ligfietsen, zijn vaak leverbaar met elektrische aandrijving. Je hoeft daardoor minder kracht te zetten tijdens het trappen. Welke combinatie bij jou past hangt af van waar je last hebt, hoe je het liefst zit en wat je wilt kunnen. Bij Maia kun je ze naast elkaar vergelijken.
Hoe weet je welke zithouding past?
Een trike zit anders dan een driewielfiets met rugleuning; en een ligfiets zit ook weer anders. Welke het meest comfortabel voelt hangt af van waar je precies last van hebt, hoe lang je wilt fietsen en hoeveel steun je nodig hebt. Sommige mensen voelen direct dat de rugsteun van een Easy Rider hun onderrug ontziet. Anderen merken pas op een Scorpion hoe ontspannen fietsen kan zijn als je rug volledig wordt gedragen.
Bij Maia bikes & trikes werken we op afspraak, zodat er tijd is om rustig te vergelijken. Eigenaar Gert vraagt eerst waar je last van hebt en wat je weer zou willen kunnen. Samen kijk je welke modellen passen en Gert stelt iedere fiets af op jouw lichaam. Proefrijden kan binnen op het indoor parcours én buiten op de weg.
We werken onder andere met Van Raam, HP Velotechnik, AZUB, Hase en Aldo. Ons assortiment is groter dan we hierboven hebben beschreven.
Wie door fysieke klachten (een chronische aandoening, rugpijn, een tijdelijke blessure of een hernia) niet meer op een gewone fiets kan rijden, kán in veel gevallen in aanmerking komen voor ondersteuning via de Wmo van de gemeente.
Of je in aanmerking komt verschilt per gemeente en hangt af van je persoonlijke en al dan niet medische situatie. Met een persoonsgebonden budget kies je zelf bij welke specialist je koopt en welk type fiets bij je past. Bij Maia helpen we je graag bij de voorbereiding: van offerte tot onderbouwing richting je gemeente.
Ja, maar dat ligt echt aan de specifieke klacht en de mate van ondersteuning die je nodig hebt. Op een fiets met rugleuning of mesh seat hoef je de gebogen houding van een gewone fiets in ieder geval niet vol te houden. Elektrische trapondersteuning kan helpen als je minder kracht wilt zetten.
Zonder elektrische hulpmiddelen begin je vanaf ongeveer €2.000 incl. btw. Met trapondersteuning en accessoires komen de meeste configuraties uit tussen de €5.000 en €9.000. Dit zijn richtprijzen. De exacte prijs hangt af van het model, de aandrijving en persoonlijke aanpassingen.
Wie door fysieke klachten niet meer op een gewone fiets kan rijden, kan via de Wmo van de gemeente een persoonsgebonden budget aanvragen. Of je in aanmerking komt hangt af van je persoonlijke situatie en de beoordeling van je gemeente.
De verhalen van onze klanten tellen
Laat je inspireren door de mogelijkheden die onze fietsen te bieden hebben.
Heel vriendelijk en professioneel personeel. Er wordt goed geluisterd naar je wensen en mogelijkheden en daar wordt alle tijd voor genomen. Er staat altijd een bak koffie voor je klaar en je wordt ontvangen met een lach. Een heel fijn bedrijf met veel mogelijkheden voor als je op zoek bent naar een fiets / trike die passend zijn als je beperkingen hebt.
Yvette K.
Vorig jaar hebben we deze trikes gekocht vanwege lichamelijke beperkingen van A. Nu zeggen we: 'Hadden we dit maar veel eerder gedaan'. Wat een heerlijke fiets ervaring om op deze fietsen te rijden. En wat worden we steeds weer goed geholpen bij Maia als we vragen of probleempjes hebben.
Riet M.
Maia bikes & trikes is een gezellige en vakkundige fietsenmaker. Altijd in voor een klein lolletje, maar toch blijven ze zakelijk. Ik heb er mijn huidige trike gekocht en mijn oude ingeruild, beide voor een goede prijs. In overleg is er veel mogelijk en wordt je fiets op maat afgeleverd.
Barrie V.
Wil je meer weten? Kom langs of plan een afspraak in
Neem contact met ons op in de manier die het beste bij jou past: telefonisch, via mail of met het inplannen van een afspraak.
Gert helpt je graag verder!
Gert is de eigenaar van Maia bikes & trikes en heeft jarenlange ervaring in het adviseren over de juiste fiets.
